Primal Tao
Sekrety dobrego życia i funkcjonalnej długowieczności*
Zrównoważony i spokojny umysł
Zdrowe i funkcjonalne ciało
Silny układ odpornościowy
Powróć do Natury.
Powróć do prostoty.
Powróć do początku.
Nasze współczesne życie sprawia, że obawiamy się wszystkiego co naturalne:
Boimy się używać swojego ciała.
Boimy się opuścić posiłek lub dwa.
Boimy się słońca i chłodu.
Gardzimy prostym, nie przemysłowym pożywieniem.
Nie wiemy jak zatrzymać nieustający proces myślowy.
Ćwiczenia, posty, hartowanie, naturalne odżywianie i medytacja są głównymi praktykami Primal Tao.
– Naturalne, dobrej jakości owoce, warzywa, mięsa, kości, organy, jajka, masło, mleko i orzechy zawsze były, są i będą doskonałym źródłem składników odżywczych.
– Regularne ćwiczenia (z obciążeniem i w pełnym zakresie ruchowym) są doskonałą praktyką dla zdrowego, funkcjonalnego ciała.
– Stopniowe i regularne wystawianie się na działanie naturalnych elementów przyrody to doskonały sposób na zachowanie zdolności organizmu do dawania sobie rady z wyzwaniami środowiska.
– Sporadyczne posty to doskonały sposób na regenerację, zachowanie i rozwój elastyczności metabolicznej.
– Praktyki medytacyjne to doskonale narzędzie dla dawania sobie rady z codziennym stresem, obawami i zawrotnym tempem życia.
Dawni praktycy Tao nazwali to praktyką:
Czterech Pustek
Trzech Harmonii
Dwóch Przeciwieństw
Jednego Wuwei.
– Różnorodne formy ruchu (Izometryka, Somatyka, Wzmacnianie stawów, HIT, TAI CHI)
– Praktyki oddechowe
– Różnorodne formy medytacji i relaksacji
(statyczna, dynamiczna, uważność, samoobserwacja, intencja)
– Metody hartowania organizmu
– Naturalne, nieprzemysłowe pożywienie
*Funkcjonalna długowieczność: utrzymanie umiejętności wykonywania tego co musimy robić (np.wszystko co zapewnia nam niezależność), tego co chcemy robić i tego co lubimy robić do możliwie jak najpóźniejszego wieku.
Primal Tao to praktyka bycia w harmonii
z tym co wewnątrz nas i z tym co na zewnątrz nas.
Jest ona oparta na obserwacji Natury
i zrozumieniu procesów ewolucyjnych.
Tao = Droga, Ścieżka, Sposób
Uważność, Świadomość, Medytacja,
Obecność tu i teraz pomaga nam w poszukiwaniu
Jakości w każdej sytuacji, Jakości w każdej chwili.
K A N
Kindness ( Dobroć/Życzliwość )
Appreciation ( Docenianie )
Now ( Teraz )
Główne Koncepcje Primal Tao:
– Cztery Pustki
– Trzy Harmonie
– Dwa Przejawy
– Jedno Wuwei
Cztery Pustki:
Opróżnij Kuchnię
Opróżnij Żołądek
Opróżnij Umysł
Opróżnij Pokój
Trzy Harmonie:
Harmonia z samym sobą
Harmonia z innymi
Harmonia z otoczeniem
oraz
Harmonia Myśli, Mowy i Czynu
( Umysł, Serce i Ciało )
Dwa Przejawy:
Yin i Yang
Jedno Wuwei:
Równowaga, Harmonia, Bezwysiłkowość
Tao Natury
Natura jest Twoim najlepszym nauczycielem.
Obserwuj, zrozum, stosuj.
Rób aby Być.
To co często robisz – wzmacniasz i rozwijasz.
Praktykuj to co chcesz rozwinąć.