Yin i Yang lub też aspekt dwoistości, obecny jest we wszystkim.
Mężczyzna/Kobieta, Dzień/Noc, Ciemność/Jasność itd., itp.
Nic dziwnego zatem, że nasza codzienna praktyka zawiera obydwa elementy.
Nie staramy się odnaleźć jakiejś jakości bycia, która nie jest ani Yin ani Yang. Wprost przeciwnie – otwórzmy się na oba elementy jako integralną część życia. Tak długo jak pozostają one wzajemnie proporcjonalne do siebie i do naszych specyficznych potrzeb, zachowamy równowagę.
Gdy próbujemy rozwinąć w życiu pozytywne, zdrowe nawyki, pamietajmy o obu stronach medalu.
Na przykład:
Yang Yin
Ćwicz, poruszaj się intensywnie, szybko. Ćwicz, delikatnie, powoli.
Jedz różnorodne, pożywne posiłki. Odpocznij od jedzenia, pość.
Oddychaj głęboko, intensywnie. Oddychaj delikatnie, ćwicz wstrzymanie oddechu.
Spędzaj czas w mieście. Spędzaj czas w naturze.
Przyzwyczajaj się do gorąca. Przyzwyczajaj się do zimna.
Myśl, używaj intelektu. Medytuj.
Pracuj, bądź aktywny. Śpij, odpoczywaj.
Itd..
Lista nie ma końca. Obie strony sa potrzebne. Bądź kreatywny.
