Poszukujemy “naturalnego” w bardzo nienaturalnym świecie.
Poszukujemy “prostoty” w bardzo skomplikowanym świecie.
Poszukujemy “czystości” w bardzo zanieczyszczonym świecie.
Poszukujemy “spowolnienia” w bardzo “rozpędzonym” świecie.
Poszukujemy “relaksacji” w świecie chronicznie zestresowanym.
Poszukujemy “zdrowia” w bardzo schorowanym świecie.
Większość z nas zwykle nie funkcjonuje w bardzo naturalnym środowisku.
Od wielu pokoleń jesteśmy wystawieni na działanie wielu nienaturalnych bodźców.
Wysoko przetworzona żywność, skażenie środowiska, życie w stresie – w większym lub mniejszym stopniu, wszyscy jesteśmy produktem końcowym tych czynników.
Co to oznacza w praktyce? Oznacza to, że nawet podążając za najlepszym, najbardziej optymalnym i naturalnym programem, nie zawsze osiągniemy dokładnie takie resultaty jakich się spodziewamy.
Zmiana naszego stylu życia z pewnością przyniesie wiele pozytywnych zmian, jednak oczekiwanie “perfekcyjnych” rezultatów nie byłoby zbyt realistyczne.
Dlatego też nie spieszmy się wprowadzając zmiany. Cieszmy się małymi sukcesami.
Nie oczekujmy rozwiązania wszystkich naszych problemów w ciągu tygodnia lub dwóch.
Doprowadzenie do naszej obecnej sytuacji zajęło przecież często wiele lat.
Krok po kroku starajmy sie odnaleźć radość z tego co w tym momencie i w tym miejscu robimy.
A co możemy zrobić?
Medytujmy – medytacja jest w stanie nas wyciszyć, zwolnić nasze tempo, uwolnić stres, zapewnić większą kontrolę nad emocjami i pogłębić naszą perspektywę na wszystko wokół.
Ruszajmy się – aktywność fizyczna jest w stanie “rozładować stres”, usprawnia funkcjonalność fizyczną i mentalną, polepsza nastrój i ogólne samopoczucie, poprawia równowagę hormonalną i procesy metaboliczne.
Jedzmy naturalne, nieprzetworzone, prawdziwe pożywienie – tylko takie jedzenie dostarczy nam wszystkich niezbędnych materiałów budulcowych potrzebnych do utrzymania zdrowego ciała i umysłu.
Pośćmy od czasu do czasu – przerwa w jedzeniu daje organizmowi okazję do oczyszczenia i regeneracji.
Przywróćmy swój naturalny rytm i długość snu – ma to ogromny wpływ na efektywność systemu immunologicznego i odnowę psycho-fizyczną.
Spędzajmy czas w Naturze – kontakt z Naturą i wystawianie się na wpływ jej elementów wzmacnia nasz system obronny i mechanizmy termoregulacyjne dodatkowo doładowując nasze “energetyczne baterie”.
